A wellness valóban lassíthatja az öregedést? - Hogyan lehetséges ez?
A titok a hatékony feszültségcsökkentésben rejlik. Azzal, ha rendszeresen lazítunk mondjuk gyógyfürdőben, mérsékeljük a stressz öregedéssel összefüggő hatását. Mutatjuk a részleteket.
A kutatások szerint a mindennapi stresszorok növelik a szervezetben a stresszhormon, azaz a kortizol mennyiségét. Ami az egyéb következmények mellett az öregedés folyamatára is hatással van. És sajnos nem jó értelemben. Azok az emberek, akiknek az életében állandósult a stressz, általában gyorsabban öregednek, mint azok, akik kiegyensúlyozottabbak és szakítanak időt a rendszeres lazításra.
Mit mondanak a kutatások?
A The Global Coalition on Aging felmérése úgy találta, hogy az akut stressz – minden, ami aggodalomra és idegeskedésre ösztönöz – arra készteti a szervezetet, hogy kortizolt szabadítson fel. Ez a magas kortizol szint pedig elnyomhatja az immunrendszer működését, ami növeli a betegségekkel és a fertőzésekkel szembeni fogékonyságot. Ráadásul az állandósult magas kortizol szint hozzájárul az oxidatív stresszhez is, ami a sejtek idő előtti, gyorsabb károsodásához vezethet.
Egyszóval: a stressz megbetegíthet és felgyorsíthatja az öregedést.
Vagyis ha szeretnénk sokáig megőrizni a jóllétet, törekedni kell a kiegyensúlyozott életre. Amit egyebek mellett úgy érhetünk el, ha hagyunk időt a hatékony feszültség űző programokra.
Ha van rá lehetőségünk, az aktív, természetközeli programok mellett igyekezzünk rendszeressé tenni a gyógyfürdőzést is. Menjünk szaunázni, kérjünk masszázst. Igyekezzünk valamilyen módon ellensúlyozni azt a rengeteg stresszt, ami a mindennapokban ér minket.
Azok, akik így tesznek, nagyban hozzájárulhatnak a vitalitást és a fiatalság megőrzéséhez.
Amennyiben így tennél és szívesen lazítanál mondjuk Sárváron, nézd meg itt, hogy milyen medencék várnak a gyógyfürdőben. Klikk ide, tudj meg többet a helyben kínált kikapcsolódási, stresszűző szolgáltatásokról!
További cikkek
Félünk a munkáról pihenésre váltani - Mit tegyünk ez ellen?
Azzal, hogy a technológia lehetővé tette a távoli munkavégzést, gyakran úgy érezzük, minden pillanatban elérhetőnek kell lennünk. Még a nyaralás, a wellness alatt se vagyunk képesek arra, hogy...
A gyógyvíz színterápiás hatása
A gyógyvíz színe is pozitív hatással van az elmére. A kékes, zöldes árnyalat egyebek mellett a hangulatot is képes javítani.
Gőzfürdőznéssel, szaunázással kiadni a mérget - A fizikai toxinok hatása a mentális állapotra
Képletesen és a szó szoros értelmében is helytálló a megállapítás: gőzfürdőzéssel, szaunázással hatékonyan kiadhatók a mérgek.